Jednoduchá meditace Čtyř směrů

Na tuto meditaci si věnujte tolik času, kolik potřebujete. Zpočátku vám bude stačit asi 20 minut. Později, až prohloubíte své vnímání, si možná budete chtít vyhradit víc času. 

Najděte si klidné místo, kde vás nikdo nebude rušit a budete se cítit bezpečně. Může to být místo v interiéru, ale pro lepší napojení se, doporučuji jít ven do přírody.

Pro práci se Čtyřmi směry doporučuji si otevřít Posvátný prostor. Pracujete s mocnými silami přírody a je třeba k tomu přistupovat i s náležitou úctou a respektem. Otevřením Posvátného prostoru si kolem sebe vytvoříte jemné pole čisté energie, která vám umožní bezpečně pozorovat sama sebe.

Symbolika silových zvířat jednotlivých směrů vychází z andské tradice. U jiných učení se mohou tyto archetypy lišit.  

     Zklidnění a příprava  

Najděte si vhodné místo k sezení. Několikrát se zhluboka nadechněte a vydechněte. Při výdechu si vizualizujte, jak odchází vše, co vás v tuto chvíli tíží.

Pokud jste hodně rozrušení, použijte dech 4 - 4 - 4 - 4. Počítejte pomalu do čtyř a nadechujte se nosem. Poté zadržte dech, než napočítáte pomalu do čtyř a vydechněte při počítání do čtyř ústy. Než se znovu nadechnete pomalu napočítejte do čtyř. Respektujte to, jakou máte kondici dechu, a pokud cítíte, že se potřebujete nadechnout dříve, nadechněte se. Takto si udělejte několik koleček dechu.  

Nyní si otevřete Posvátný prostor. Spojte si dlaně před hrudí jako při modlitbě. Pomalu je zvedejte nad hlavu. Zkuste vnímat, jak prsty prostupují světelnou koulí osmé čakry Virakoči, která je nad vaší hlavou. Je to ona svatozář, která je znázorňována nad hlavou Ježíše, Buddhy a dalších mistrů. Vytočte dlaně do stran a velmi pomalu rozevírejte obvod světelné koule kolem svého těla, jako páv rozprostírá svůj ocas. Rozpřažené paže veďte podél těla až dolů. Zahalte se do jasu osmé čakry.

Představte si, že kolem vás vzniká jemný kruh světla – prostor, ve kterém můžete bezpečně pozorovat sami sebe.

     Jih - had

Nyní se otočte směrem k jihu. Nadechněte se a polož si otázku "Co už mi v životě neslouží? Co potřebuji pustit?". Odpověď může přijít hned, ale také nemusí. Může se objevit jen kratičký záblesk vjemu, nebo pocit. Nebo vás upoutá nějaký předmět ve vaší blízkosti. Buďte pozorní. Duše komunikuje pomocí obrazů a symboliky. Rozum bude mít tendenci tento vjem analyzovat a zpochybnit. Nedejte se.

Požádejte hada, aby vám pomohl odložit staré a nepotřebné, tak jako on svléká svou starou kůži. Vnímejte, jak vše staré, co už vám nijak neslouží, odchází skrze nohy do země.

"Volám sílu jihu. Sachamama, matko hade, pomoz mi pustit tíhu minulosti. Uč mě kráčet po zemi s lehkostí."

     Západ - jaguár

Otočte se čelem k západu nebo si to alespoň představte. Nadechněte se a položte si otázku "Kde nejsem ve svém životě autentický? Proč potlačuji sám/a sebe?".

Požádejte jaguára o pomoc, aby vám pomohl jednat s odvahou v srdci. Abyste dokázali najít svou vlastní sílu a nastavit si zdravé hranice bez agresivity. Vnímejte, jak tekoucí voda očišťuje vše, co je potřeba.

"Volám sílu Západu. Otorongo, matko jaguáre, veď mě do mého stínu s odvahou v srdci. Uč mě pravé síle."

     Sever - kolibřík

Nyní se otočte směrem k severu. Nadechněte se a položte si otázku "Kde ve svém životě nenásleduji volání svého srdce?".

Vizualizujte si let malého kolibříka s jeho odvahou vydávat se na dlouhé cesty. Požádejte ho o pomoc, abyste i vy našli odvahu vydat na svou jedinečnou pouť. Představte si, jak všechny bloky, které vám v tom brání, odkládáte do ohně.

"Volám sílu Severu. Velký kolibříku, veď mě cestou radosti, důvěry a odvahy do neznáma."

     Východ - orel a kondor

Otočte se směrem k východu. Nadechněte se a položte si otázku "Co ve svém životě potřebuji vidět s odstupem a z větší perspektivy? Jaká je moje vize?".

Vizualizujte si let posvátného orla a kondora, jak ladně krouží vysoko v oblacích a vidí celou perspektivu z výšky. Vidí jednotlivé aspekty našeho bytí jako dokonalý celek. Vše zapadá přesně na své místo. 

"Volám sílu východu. Kunture, daruj mi zrak a moudrost, ať vidím, že vše má svůj dokonalý smysl."

Pomalu vracejte pozornost zpět do svého těla. Vnímejte nádech a výdech. Tady a teď.

Nyní opět spojte ruce přes svým srdečním centrem, abyste mohli uzavřít Posvátný prostor. Shromážděte záhyby Virakoči své osmé čakry a vraťte je zpět do zářícího slunce, úžasné světelné koule nad vaší hlavou.

Nezapomeňte poděkovat. Poděkování je dobré doprovodit třeba vůní zapáleného Palo Santa nebo vonné tyčinky, šamanskou květinovou vodou nebo čímkoliv, co budete cítit jako vhodné. 

Děkujeme ti Velký Duchu, že jsi neustále s námi. Že nám dnes připomínáš, že nejsme oddělení, že jsme jedním. 

Jsi v našem srdci a v každém aspektu našeho bytí.

Pachamama, děkujeme ti, že každý den jsi nám pečující matkou.

Děkujeme čtyřem směrům, veškeré moudrosti, veškeré medicíně, veškeré výživě, které se nám dostává, 

z jihu, ze západu, ze severu i z východu.

modlitba od Marcely Lobos

Až budete připravení, můžete si otevřít oči. Nechte v sobě doznívat moudrost, se kterou jste se propojovali.