Zvuková lázeň je unikátní relaxační zážitek s velmi hlubokým účinkem. Při harmonizaci máte možnost se ponořit do živě vytvářených zvuků a vibrací přirozeně znějících nástrojů, jako jsou tibetské mísy, zvonky, činelky, deštné sloupy a další. Cílem je hluboké uvolnění, zklidnění mysli a harmonizace těla. Zvuková lázeň je vhodná pro každého, kdo hledá relaxaci, regeneraci a hlubší kontakt se sebou.

Zvuková lázeň - harmonizace tibetskými mísami je unikátní v tom, že jsem ji nikde nestudoval, ani mi její postup nikdo nepředal. Přicházela ke mně v průběhu dlouhých let díky práci s tibetskými mísami, meditaci a ztišení. Moje filozofie práce se zvukem je založena na respektu, trpělivosti a přirozenosti. Věřím, že každý máme schopnost v sobě najít rovnováhu a uzdravit se. Jen někdy potřebujeme chvíli, kdy nám nikdo neříká, co máme dělat, kdy prostě jen můžeme jednoduše být.

Tibetské mísy nevytvářejí pouze slyšitelný tón, ale především velmi silné vibrace, které pronikají hluboko do lidského těla, prostupují každou jeho buňkou. Lidské tělo je z více než 70% tvořeno vodou, která je výborným vodičem vibrací. Zvuk nevnímáte jen ušima, ale doslova rozvibruje vaše buňky, svaly, orgány i kosti. Tyto jemné vibrace mohou uvolňovat svalové napětí, harmonizovat vnitřní orgány, podporovat proudění tekutin a hlavně mohou pomáhat tělu rozpustit dlouhodobě uložené napětí. Právě toto napětí způsobuje stagnaci proudění energie ve vašem těle, které vy pak můžete pociťovat např. jako bolest.

Zvuková lázeň začíná už vaším samotným příchodem. Po přivítání si společně sedneme a probereme, co vás přivádí. Ať už je to něco, co vás trápí, nebo jen zvědavost, či nová zkušenost. Je to čas pro vás, abyste mohli zpomalit, alespoň na chvíli odložit vnější svět a postupně se naladit na klidný rytmus našeho setkání. Vysvětlím vám průběh harmonizace zvukem a vytvořím bezpečný a respektující prostor, ve kterém nemusíte nic dělat, o nic se snažit. Není potřeba ani umět meditovat.

Při Zvukové lázni jen ležíte pohodlně na zádech. Na sobě máte vám pohodlné oblečení, pokud možno ne černé. Jinak není potřeba si s sebou nic nosit, o vše je postaráno.

Poté postupně rozeznívám jednotlivé tibetské mísy a další nástroje, jejichž zvuk se rozlévá prostorem v pomalých vlnách a prolíná se s tichem. Vzniká spontánně v daném okamžiku přímo pro vás, jako jedinečná kompozice. Tóny a vibrace se postupně prohlubují, vrstvy zvuku se mění, zesilují nebo ztišují. Mezi jednotlivými údery a tahy paličky je ponechán dotek ticha, které je stejně důležitou součástí Zvukové lázně jako samotný zvuk. 

Každý z vás prožívá působení těchto zvuků jinak. Někdo vnímá tělesné pocity, jiný obrazy nebo vjemy, někdo hluboký klid a někdo nevnímá nic. Vše je v pořádku, nic se nehodnotí. Pokud nic nepociťujete, neznamená to, že na vás zvuk nepůsobí. Z vlastní zkušenosti vím, že pracuje na velmi hluboké úrovni a účinek se může projevit až za delší dobu.

Mnozí z vás se dostávají na hranici spánku a bdění, kde se uvolňuje napětí nahromaděné ve vašem těle i psychice. Zvuk působí jemně, ale do hloubky – bez tlaku, bez potřeby slov.

Po odeznění posledních tónů tibetských mís a zvonků následuje chvíle, kdy se ozve zvuk deštných sloupů, aby se prožitek mohl přirozeně usadit. Návrat je pozvolný, máte čas na uvědomění si těla, dechu a přítomného okamžiku.

Zvukovou lázeň zakončíme společným rozhovorem, kde je čas i na sdílení vaší zkušenosti, pokud chcete. Mnohdy je prožitek velmi niterný a chápu, že chybí slova, jak ho popsat. Celý proces je vedený s respektem k individuální hranicím a potřebám každého z vás.

Často se mě na závěr ptáte, zda a jak často Zvukovou lázeň opakovat. Je to zcela individuální. Pokud je nějaký větší problém, je dobré absolvovat třeba 2 – 3 harmonizace. Jinak to nechávám zcela na vás, jak to cítíte a kdy si vás Zvuková lázeň opět zavolá. S některými z vás se vídám pravidelně, někoho vidím jednou či dvakrát za rok.

Musím se přiznat, že sebelepší snaha o popis Zvukové lázně nenahradí osobní prožitek. Takže pokud si vás tato jedinečná zkušenost zavolá, velmi rád vás harmonizací zvukem provedu.

Těším se na viděnou s vámi.  

Jaké benefity vám Zvuková lázeň může nabídnout?

Hluboký odpočinek a regenerace

Zvuk tibetských mís pomáhá tělu přepnout z režimu "stresu a výkonu" do režimu "klidu a obnovy". Hluboká relaxace může pomáhat efektivně neutralizovat napětí způsobené každodenním stresem.

Uvolnění napětí v těle

Vibrace zvukových nástrojů pronikají do těla a pomáhají uvolnit napětí, které je často uložené v svalech, krku, ramenou nebo v oblasti páteře. Uvolnění může být cítit jako lehkost, teplo, nebo jemné brnění.

Zklidnění mysli a zlepšení koncentrace

Zvuková lázeň podporuje zpomalení myšlenek a přechod do klidnějšího stavu vědomí. Po harmonizaci bývá mysl jasnější, méně zahlcená a více soustředěná.

Podpora spánku

Harmonizace tibetskými mísami je vhodná i pro ty, kteří mají problémy s usínám nebo neklidným spánkem. Pomáhá tělu a mysli se zklidnit a vytvořit podmínky pro kvalitnější odpočinek.

Zlepšení vnímání těla a propojení se sebou

Zvuková lázeň může pomoci znovu navázat kontakt s vlastním tělem, vnímat dech, pocity a vlastní potřeby. Je to prostor, kde se člověk může "vrátit domů" do svého těla.

Uvolnění emocionálních bloků

Zvuk může otevřít prostor pro emoce, které se v běžném životě často drží zpátky. V bezpečném prostředí zvukové lázně je možné je jen nechat být, bez potřeby je analyzovat nebo řešit.

Pocit vnitřní rovnováhy a lehkosti

Po zvukové lázni se klienti často cítí vyrovnaněji, klidněji a lehčeji. Je to stav, kdy se tělo i mysl mohou "resetovat" a nabrat sílu pro další dny. Klienti, kteří navštěvují Zvukovou lázeň opakovaně nebo pravidelně, potvrzují hlubší prožitek a čerpají ze zvukové harmonizace cenné benefity.

Omezení a doporučení

• Prosím počítejte s tím, že minimálně 30 minut po harmonizaci není možné usednout za volant a řídit. Mozek je při harmonizaci uváděn do relaxační hladiny a vaše reakce mohou být mírně zpomalené.

• Zvuková lázeň - harmonizace tibetskými mísami v této konkrétní podobě není vhodná pro ženy v těhotenství. Naopak mohu vřele doporučit skupinovou Zvukovou lázeň.

• Zvuková lázeň - harmonizace tibetskými mísami pro osoby s kardiostimulátorem, osoby s epilepsií nebo klienty užívající antidepresiva je možná pouze po konzultaci s ošetřujícím lékařem. 

Zvuková lázeň nenahrazuje lékařské ani žádné jiné odborné ošetření.